한 줄에 300kcal??? 중국당면의 오해와 진실

인터넷에 떠도는 괴담!!!! 중국 당면 한 줄에 300kcal라니?!!!!! 지금부터 중국 당면 칼로리에 대한 오해와 진실을 파헤쳐봅니다.

 

 여러분은 중국 당면을 좋아하시나요? 저는 일주일 중 다이어트식단을 먹는 날을 제외하고는 중국 당면을 꼭 먹어요 제육볶음에도 넣어먹고 닭볶음탕에도 넣어먹고 양념이 맛있는 볶음류에는 가리지 않고 다 넣어서 먹는 것 같아요. 그러던 중 어느 날 인터넷 커뮤니티를 중심으로 중국 당면이 한 줄에 100kcal가 넘는다는 글이 급속도로 퍼지기 시작했는데요 중국 당면 러버이자 다이어터인 저 순금매에게는 아주 충격적은 소식이었는데요, 저는 거의 한번 먹을 때 3줄 정도를 먹기 때문입니다. 그렇다면 벌써 중국 당면으로 300kcal 밥 한 공기의 열량을 섭취하는 것이기 때문에 이 글을 접하고 충격을 먹을 수밖에 없었답니다. 하지만 한편에는 아무리 당면이 고구마로 만들어 주된 영양소가 탄수화물로 이루어져 있다고 해도 과연 한 줄에 100kcal 정도로 높은 열량을 가지고 있다는 글이 미심쩍기 시작했는데요 과연 정말 한 줄에 100kcal가 넘을까? 하는 의심과 함께 말입니다. 자 여러분 궁금하면 직접 알아보면 됩니다. 그럼 여러분 저와 함께 한번 중국 당면의 열량 영양성분 그 모든 것을 함께 파헤쳐 봅시다!!!

 

 

자 그럼 여러분 우선 중국 당면의 영양성분부터 함께 살펴봅시다^^

사진에서 보시다시피  중국 당면은 감자전분 70,4%, 고구마 전분 17,6% 나머지는 이산화황(보존료)그리고 정제수로 이루어져 있습니다.

그럼 영양정보를 살펴볼까요? 중국 당면은 100g당 347kcal로 나트륨 15g, 탄수화물 85g으로 다이어트의 적인 탄수화물이 중국 당면의 영양성분의 주를 이루고 있는 모습을 알 수 있습니다. 역시 중국 당면은 초고열량의 다이어트의 적일까요?(맞습니다ㅠㅠ.)

 

 

그렇다면 중국 당면의 100g(347kcal)의 양은 어느 정도일까요? 

 

사진에서 보다시피 총 6줄에서 -7줄 정도 사이를 100g 정도로 잡아 본다면 100g당 347kcal인 중국 당면이 한줄에 100kcal가 넘는다는 글은 사실 말이 않되는 계산법인것을 알 수 있습니다.

그렇다면 중국당면 한 줄은 과연 대략 몇 칼로리 정도 할까요? 약 한 줄에 50Kcal-60kcal 정도 하는 것을 알 수 있네요 

역시 주된 영양성분이 탄수화물로만 이루어져 있다 보니까 인터넷의 글처럼 100kcal가 넘는 것은 아니지만 역시 무시하지 못할 열량을 가지고 있는 것 같습니다. 저처럼 중국 당면을 밥과 고기와 함께 한 끼에 드신다면 그 칼로리가 어마어마할 거 같은데요 조심해야겠습니다 ㅠㅠ

탄수화물을 많이 섭취하게 되면 몸속의 인슐린 수치가 높아져 다이어트하는 분들에게는 아주 최악의 선택이기 때문에 여러분들은 중국 당면을 먹을 때는 꼭 생채소나 단백질과 같이 섭취하여 균형 잡힌 식사를 하시되 밥이나, 고구마와 같은 탄수화물과의 섭취는 절대 피하셔야 한다는 사실도 꼭 명심하셔야 한다는 것 잊지 마세요!!!

 

자 여기까지 중국 당면의 열량, 영양성분까지 중국 당면의 모든 것에 대하여 저 순금매와 함께 알아보았는데요

결론적으로 중국 당면 한 줄에는 100kcal는 아니다!!!라는 사실과 함께 사실 한 줄에 60kcal,,,,(그게 그거)라는 슬픈 사실을 알아버렸네요 

마지막으로 중국 당면의 간편한 보관법을 알고 싶으신 분들은 제가 전에 포스팅해 놓은 중국 당면 보관법이라는 글을 읽어보시길 추천드려요^^

 https://24kcpoocpoo.tistory.com/3

 

 

그럼 여러분 제 글을 통해 중국 당면의 칼로리의 진실에 대해서 알아보았나요?

중국 당면을 좋아하시는 여러분은 꼭 제 글 다 읽어보시고 중국 당면과 함께 균형 잡힌 식단 하시기 바랍니다^^

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